AJURVEDA

Ajurveda je nauka o životu.

Kako bismo saznali što više o njoj, moramo znati šta je život. Život je  po ajurvedi  kombinacija osećaja, uma, tela i duše. Iz ove definicije o životu vidimo da se ajurveda nije ograničila samo na telo ili fizičke simptome, nego da daje i znanje o duhovnom, mentalnom i socijalnom zdravlju.

Reč  ajurveda dolazi iz sanskrita, a sastoji se od dve reči, ajus - život i veda - mudrost ili znanje.

Tri glavne uloge ajurvede:

1. preventivne mere
2. svest o izvoru života
3. sistematski prilaz dijagnostici i pravilni tretmani


U ajurvedi postoji  5 tipova poremećaja hranjenja:

1) kvantitativni dijetni nedostaci -- podhranljivanje, gladovanje i nedovoljno hranjenje.
2) kvalitativni dijetni nedostaci -- pogrešna kombinacija hrane koja. rezultira lošim varenjem, toksičnim stanjima i nedostatkom osnovnih hranljivih sastojaka.
3) kvalitativna i kvantitativna ishranjenost -- ovo uključuje emocionalna prejedanja koja rezultiraju gojaznošću ili visokim holesterolom, koji može dovesti do hipertenzije, infarkta ili paralize.
4) otrovi u hrani -- određena hrana i kombinacije hrane izazivaju toksičnost i dovode do poremećaja varenja.
5) hrana neprikladna telesnoj konstituciji može delovati na imunitet i uzrokovati bolesti.

SADRŽAJ:

*       NAČELA HRANE
*       AJURVEDSKO KOMBINOVANJE HRANE
*       POMAGAČI I SAVETI ZA DOBRO VARENJE
*       HRANA I TRI DOŠE
*       SIMPTOMI LOŠEG VARENJA ILIKOMBINACIJE NAMIRNICA
*       UKUSI - RASE
*       ŠEST UKUSA
*       UKUSI I ZDRAVLJE
*       UTICAJ UKUSA
*       NEPRIKLADNO KORIŠTENJE UKUSA
*       GUNE - KVALITETI
*       POTENCIJA - VIRJA
*       POSTDIGESTIVNI EFEKAT - VIPAK
*       PRABHAVA
*       MIKRO BIORITMOVI
*       PRIPREMA, KONZUMIRANJE I KOLIČINA HRANE
*       VEGETARIJANSTVO
*       ZDRAVLJE I VEGETARIJANSTVO
*       POSTOVI I DIJETE
*       ODMOR - DNEVNI, NEDELJNI, MESEČNI, GODIŠNJI
*       VASTU I AJURVEDA
*       KAKO ASTROLOŠKI ODREDITI BIOLOŠKI TELESNI SOK
*       TERAPIJA BOJAMA
*       SADANA -- REŽIM ŽIVOTA -- KORISNI SAVETI PONAŠANJA
*       RAVNOTEŽA TELA, UMA I SVESTI