Qi Gong – drevna kineska veština

Balans uma i tela

Osnove za zdrav život po kineskoj medicini su pravilna ishrana, disanje , razmišljanje, fizičke vežbe i potreban balans između rada i odmora. Qi Gong je drevna kineska veština gde se skladom pokreta i disanja postiže balans uma i tela.

Karakter Qi 气označava energiju , supstancu koja ispunjava ceo univerzum, verovali su stari Kinezi, a karakter Gong功 označava akciju, pokret , kretanje. Dakle , pokretom utičemo na tok Qi –ja (energije) u telu. Da bismo imali fizički i mentalno zdravo telo, neophodno je da tok Qi-ja kroz meridijane (energetske protoke energije ), kolaterale,  akupunkturne  tačke, mišiće i organe bude konstantan i neometan . Ako nije tako, prva senzacija koja se u telu javlja je obično – bol. Ali ponekad disbalans u telu postoji i bez  vidljivih simptoma, pa je redovno vežbanje Qi Gonga jedan od efektivnih načina prevencije bolesti.  Moglo bi se reći da je Qi Gong umetnost održavanja dobrog zdravlja i balansa, da je nauka , filozofija, borilačka veština, način razmišljanja…

Stari Kinezi su verovali da ista pravila i zakoni koji vladaju u makrokosmosu postoje i u čoveku,  pa su ga  nazivali mikrokosmos. Pomoću Qi Gonga upoznajete sebe, pa tako  bolje razumete i svet oko sebe i svoju povezanost s njim.